Запеканка с творогом и черносливом

Запеканка с творогом и черносливом

Ингредиенты

Ингредиент Количество Калорийность Примечание
Творог 2% 500 гр. 0 кКал
Яйца 2 шт. 0 кКал
Чернослив без косточек 150 гр. 0 кКал
Сахар 3 ст.л. 0 кКал
Йогурт 3 ст.л. 0 кКал
Сахар ванильный 1 ст.л. 0 кКал
Время приготовления: 45 минутПорций: 1 Калорийность: 0 кКал на порцию

Творожную запеканку можно сделать калорийной или же совсем легкой. Низкокалорийный вариант готовится быстро и легко. Такое блюдо подойдет как для завтрака, так и для позднего ужина. Возьмите для приготовления нежирный творог. Не добавляйте муку или крупу. Всыпьте немного любых сухофруктов.

Не стоит забывать, что они тоже имеют калории, особенно если это изюм. Можете добавить небольшую горсть орехов. Чтобы запеканка получилась нежной, протрите перед использованием через сито творог. Подавать готовую запеканку можно не только с йогуртом, подойдет варенье или мед, но это уже будет не совсем диетическое блюдо.

Шаги приготовления рецепта

В миску выложите творог и разделите его ложкой на крупицы.
Добавьте в миску к творогу сахар и ваниль, вбейте яйца.
Нарежьте чернослив небольшими кусочками и добавьте в миску.
Включите миксер и превратите все компоненты запеканки в однородную массу.
Большую форму заполните творожным тестом, смазав ее предварительно маслом. Разогрейте духовку до 180 градусов.
В течение 30 минут готовьте запеканку. Когда верхушка выпечки подрумянится, достаньте ее из духовки и сверху полейте йогуртом.
Автор: Ольга
1

Комментарии - оставьте свой отзыв

Похожие рецепты

Автор: , 21.05.2013
0

Придерживаться поста или рационального питания, это не значит ходить голодным. Существует много блюд из овощей... Читать полностью»

Автор: , 14.05.2013
0

Котлеты из кабачков – вкусные, полезные, к тому же постные. Подобные котлетки подойдут для вегетарианцев. Причем... Читать полностью»

Автор: , 13.05.2013
0

Начос – традиционное блюдо Мексики. Там его употребляют с соусом Сальса. Мы приготовим чипсы Начос немного видоизменив... Читать полностью»

Автор: , 09.05.2013
0

Скоро пляжный сезон, а вы вспоминаете об этом с содроганием? За зиму многие незаметно набирают лишние килограммы... Читать полностью»

Автор: , 09.05.2013
0

Многие люди не воспринимают вареный рис как гарнир. Чтобы блюдо получило хороший привкус, необходимо правильно... Читать полностью»

Категории рецептов
  По типу блюда  
  Первые блюда, Вторые блюда, Закуски, Десерты, Напитки  
  Каши, Супы, Гарниры, Салаты, Пиццы, Паста, Соусы  
  Из курицы, Из мяса, Из рыбы  
  Роллы, Суши  
  Торты, Сэндвичи, Варенье  
  Выпечка, Булочки, Ватрушки, Вафли, Кексы, Лепешки, Печенья, Пироги, Пирожки, Хлеб, Украшения для блюд  
  Горячие, Холодные блюда  
~~~
  На праздничный стол  
  23 февраля, 8 марта,
День влюблённых,
День рождения,
Детский праздник, Масленицу, Новый год, Пасху, Пост,
Рождество Католическое,
Рождество Православное, Свадьбу, Троицу, Хэллоуин
 
~~~
  Специальные рецепты  
  Вегетарианские, Диетические, Для беременных и кормящих, Необычные, Раздельное питание, Здоровое питание, Для диабетиков, Постные блюда,
Старинные рецепты 
 
~~~
  По назначению
 
  Весенние, Летние,
Осенние, Зимние
 
  На завтрак, На обед,
На полдник, На ужин
 
  Для банкета, Для фуршета  
  На природу, для мангала, для пикника, на костре  
~~~
  Детские рецепты  
~~~
  Для кухонной техники  
Популярное
Торт «Карпаты»
Автор: , 26.03.2013
Торт «Шер Ами»
58
Автор: , 18.12.2012
Лимонный пай
7
Автор: , 26.06.2013
Мариам:
Сегодня 5 день на диете,отвес-4кг. и это без физических упражнений и без особой физнагрузки! Состояние великолепное,прибави лось сил,энергии и улучшилось настроение! Начинала с веса 67кг.-сейчас 63кг.Я очень довольна! Диета работает! После недельного перерыва посижу на ней ещё разок! Всем удачи и вдохновения!
Елена:
Очень удачный рецепт! Благодарю, а ведь я давно ищу затяжное печенье и разные уже пекла, один был так ничего, но не повторяла его, а этот очень хорош. Странно, что ранее его не находила. Вместо отрубей добавила овсяную муку, вместо кукурузного крахмала — картофельный, и без сока лимона. А ещё вот пишу коммент и поняла, что соду забыла))) Но печенько нежное и хрустящее вышло! В следующие разы буду класть меньше сахара (мне сладко через чур) и без соды)) И так классно вышло))...
irina:
очень хороший сайт. Много простых вкусных рецептов
Tiffany:
Хочу сказать слова благодарности всем, кто принимал участие в создании этого сайта !!! СПАСИБО