Витаминный салат

Витаминный салат

Ингредиенты

Ингредиент Количество Калорийность Примечание
Капуста белокочанная 300 гр. 0 кКал
Морковь 2 шт. 0 кКал
Огурцы 2 шт. 0 кКал
Листья салата 6 шт. 0 кКал
Укроп свежий 1 пучок 0 кКал
Соль 1/3 ч.л. 0 кКал
Масло оливковое 3 ст.л. 0 кКал
Время приготовления: 20 минутПорций: 4 Калорийность: 0 кКал на порцию

Чтобы иметь здоровье, хорошее настроение, человек обязан кушать определенное количество витаминов. Многие знают, что все овощи, фрукты, а также зелень богаты различными веществами. Но недостаточно просто съедать эти продукты, т.к. витамины хорошо усваиваются с растительным маслом либо сметаной. Сегодня предлагаем вам сделать салат витаминный.

Однако не обязательно его делать строго по данному рецепту — можете добавлять какие-либо продукты. Вообще ингредиенты для блюда берите разнообразные, тогда вы получите больше витаминов. В случае, если завяла зелень, тогда подержите ее в воде с уксусом.

Шаги приготовления рецепта

Почистите, помойте морковь. Первые листья капусты удалите, разберите ее, помойте. Промойте зелень укропа, а также огурцы. Возьмите корень сельдерея и отделите от кожуры.
Морковку натрите на довольно крупной тёрке (можно нарезать), капусту нарежьте специальной тёркой для капусты. Положите все в большую миску, добавьте соли, помните.
Теперь огурцы нарезаем любой формы. Салат разрезаем вдоль на 2 части. А зелень укропа рвем на веточки. Затем натираем на мелкую терку корень сельдерея. Подготовленные продукты перемешиваем вместе, солим, вливаем немного любого масла.
Оставьте салат где-то на час в холодильнике. Потом разложите на тарелки несколько листьев салата, а на них – сделанный салатик.
Автор: Ольга
2

Комментарии - оставьте свой отзыв

Похожие рецепты

Автор: , 26.06.2013
0

Летом газированные напитки лучше заменить компотами. Они намного полезнее и вкуснее. Кроме того, натуральный... Читать полностью»

Автор: , 31.05.2013
1

Икру из кабачков можно использовать не только в качестве консервы, это блюдо хорошо и в свежем виде. Особенно если... Читать полностью»

Автор: , 21.05.2013
0

Такая закуска украсит даже праздничный стол. Сочетание баклажанов, а также кабачков с чесноком, будет лучшей закуской,... Читать полностью»

Автор: , 21.05.2013
0

В настоящей исконно русской кухне нет рецептов приготовления салатов. Просто потому что их не готовили вплоть... Читать полностью»

Автор: , 14.05.2013
0

Котлеты из кабачков – вкусные, полезные, к тому же постные. Подобные котлетки подойдут для вегетарианцев. Причем... Читать полностью»

Категории рецептов
  По типу блюда  
  Первые блюда, Вторые блюда, Закуски, Десерты, Напитки  
  Каши, Супы, Гарниры, Салаты, Пиццы, Паста, Соусы  
  Из курицы, Из мяса, Из рыбы  
  Роллы, Суши  
  Торты, Сэндвичи, Варенье  
  Выпечка, Булочки, Ватрушки, Вафли, Кексы, Лепешки, Печенья, Пироги, Пирожки, Хлеб, Украшения для блюд  
  Горячие, Холодные блюда  
~~~
  На праздничный стол  
  23 февраля, 8 марта,
День влюблённых,
День рождения,
Детский праздник, Масленицу, Новый год, Пасху, Пост,
Рождество Католическое,
Рождество Православное, Свадьбу, Троицу, Хэллоуин
 
~~~
  Специальные рецепты  
  Вегетарианские, Диетические, Для беременных и кормящих, Необычные, Раздельное питание, Здоровое питание, Для диабетиков, Постные блюда,
Старинные рецепты 
 
~~~
  По назначению
 
  Весенние, Летние,
Осенние, Зимние
 
  На завтрак, На обед,
На полдник, На ужин
 
  Для банкета, Для фуршета  
  На природу, для мангала, для пикника, на костре  
~~~
  Детские рецепты  
~~~
  Для кухонной техники  
Популярное
Торт «Карпаты»
Автор: , 26.03.2013
Торт «Шер Ами»
43
Автор: , 18.12.2012
Несдобное тесто
3
Автор: , 11.04.2013
Мариам:
Сегодня 5 день на диете,отвес-4кг. и это без физических упражнений и без особой физнагрузки! Состояние великолепное,прибави лось сил,энергии и улучшилось настроение! Начинала с веса 67кг.-сейчас 63кг.Я очень довольна! Диета работает! После недельного перерыва посижу на ней ещё разок! Всем удачи и вдохновения!
Елена:
Очень удачный рецепт! Благодарю, а ведь я давно ищу затяжное печенье и разные уже пекла, один был так ничего, но не повторяла его, а этот очень хорош. Странно, что ранее его не находила. Вместо отрубей добавила овсяную муку, вместо кукурузного крахмала — картофельный, и без сока лимона. А ещё вот пишу коммент и поняла, что соду забыла))) Но печенько нежное и хрустящее вышло! В следующие разы буду класть меньше сахара (мне сладко через чур) и без соды)) И так классно вышло))...
irina:
очень хороший сайт. Много простых вкусных рецептов
Tiffany:
Хочу сказать слова благодарности всем, кто принимал участие в создании этого сайта !!! СПАСИБО