Суп для кормящих мам с цветной капустой и говядиной

Суп для кормящих мам с цветной капустой и говядиной

Ингредиенты

Ингредиент Количество Калорийность Примечание
Говядина 400 гр. 748 кКал
Картофель 4 шт. 0 кКал
Капуста цветная 300 гр. 0 кКал
Укроп 1 пучок 0 кКал
Вода 2000 мл. 0 кКал
Соль по вкусу
Время приготовления: 2 часа 30 минутПорций: 4 Калорийность: 187 кКал на порцию

Вашему малышу уже больше 3-х месяцев и колики в животике его уже не беспокоят. Теперь можно немного расширить меню вашего питания. Сильно увлекаться не стоит, но наш супчик с цветной капустой и говядиной не только разнообразит ваш рацион, но и будет полезен и вам, и вашему сокровищу.

На говядину у детей, как правило, нет аллергии. И это мясо содержит много железа, так необходимого вам и вашему ребенку. А цветная капуста — это, прежде всего, витамины и протеины, в которых вы оба нуждаетесь.

Готовить суп не трудно. Почитайте наши рекомендации, посмотрите фото и приготовление этого блюда не будет вас сильно отвлекать от вашего малыша.

Шаги приготовления рецепта

Возьмите посудину, налейте в нее 2 л воды, положите в нее говядину и варите ее около 2 часов, после чего достаньте мясо из кастрюли.
Почистите картошку, помойте и порежьте на небольшие дольки. Бросьте картофель в кипящий бульон и варите ее 10-12 минут.
Разделите на соцветия цветную капусту и положите их в посудину. Как бульон закипит, поварите еще 15 минут
Достаньте картошку и капусту из бульона, поместите их в небольшую емкость и блендером превратите их в пюре.
Добавьте в емкость немного бульона и перемешайте.
Теперь влейте бульона столько, сколько нужно вам для супа.
Перелейте суп в отдельную посудину и поставьте ее на огонь. Добавьте в суп немного измельченной зелени и специи по вашему усмотрению. Говядину порежьте на кусочки и положите их в суп. Как только он закипит, снимите посудину с плиты. Супчик готов! Подождите, пока он остынет, и можете кушать на здоровье вам и вашему малышу!
Автор: Ольга
2

Комментарии - оставьте свой отзыв

Похожие рецепты

Автор: , 17.02.2013
2

Суп по этому рецепту получается наваристый, вкусный и очень полезный. Зерно ячменя, из которого изготавливается... Читать полностью»

Автор: , 06.02.2013
2

Любому организму нужно давать отдых от жирной пищи. Устраивать разгрузочные дни и питаться диетическими продуктами,... Читать полностью»

Автор: , 31.01.2013
2

Салат из свежих огурцов и кольраби – легкий и освежающий. Он обладает массой витаминов, минералов, которые способствуют... Читать полностью»

Автор: , 31.01.2013
0

Салат из капусты с яблоком и перцем в представлении не нуждается. Огромное количество минералов в одной тарелке... Читать полностью»

Автор: , 05.02.2013
0

Никто не станет спорить о том, что овощи необходимы в пищевом рационе человека, но некоторые из них не рекомендуется... Читать полностью»

Категории рецептов
  По типу блюда  
  Первые блюда, Вторые блюда, Закуски, Десерты, Напитки  
  Каши, Супы, Гарниры, Салаты, Пиццы, Паста, Соусы  
  Из курицы, Из мяса, Из рыбы  
  Роллы, Суши  
  Торты, Сэндвичи, Варенье  
  Выпечка, Булочки, Ватрушки, Вафли, Кексы, Лепешки, Печенья, Пироги, Пирожки, Хлеб, Украшения для блюд  
  Горячие, Холодные блюда  
~~~
  На праздничный стол  
  23 февраля, 8 марта,
День влюблённых,
День рождения,
Детский праздник, Масленицу, Новый год, Пасху, Пост,
Рождество Католическое,
Рождество Православное, Свадьбу, Троицу, Хэллоуин
 
~~~
  Специальные рецепты  
  Вегетарианские, Диетические, Для беременных и кормящих, Необычные, Раздельное питание, Здоровое питание, Для диабетиков, Постные блюда,
Старинные рецепты 
 
~~~
  По назначению
 
  Весенние, Летние,
Осенние, Зимние
 
  На завтрак, На обед,
На полдник, На ужин
 
  Для банкета, Для фуршета  
  На природу, для мангала, для пикника, на костре  
~~~
  Детские рецепты  
~~~
  Для кухонной техники  
Популярное
Торт «Карпаты»
Автор: , 26.03.2013
Торт «Шер Ами»
59
Автор: , 18.12.2012
Лимонный пай
11
Автор: , 26.06.2013
Мариам:
Сегодня 5 день на диете,отвес-4кг. и это без физических упражнений и без особой физнагрузки! Состояние великолепное,прибави лось сил,энергии и улучшилось настроение! Начинала с веса 67кг.-сейчас 63кг.Я очень довольна! Диета работает! После недельного перерыва посижу на ней ещё разок! Всем удачи и вдохновения!
Елена:
Очень удачный рецепт! Благодарю, а ведь я давно ищу затяжное печенье и разные уже пекла, один был так ничего, но не повторяла его, а этот очень хорош. Странно, что ранее его не находила. Вместо отрубей добавила овсяную муку, вместо кукурузного крахмала — картофельный, и без сока лимона. А ещё вот пишу коммент и поняла, что соду забыла))) Но печенько нежное и хрустящее вышло! В следующие разы буду класть меньше сахара (мне сладко через чур) и без соды)) И так классно вышло))...
irina:
очень хороший сайт. Много простых вкусных рецептов
Tiffany:
Хочу сказать слова благодарности всем, кто принимал участие в создании этого сайта !!! СПАСИБО