Рецепты «здоровое питание»

Здоровое питание в совокупности с отсутствием вредных привычек составляет нормальную жизнь человека. Ведь, независимо от возраста и статуса, мы хотим быть здоровыми.

Для здоровья очень важно правильно питаться. Существует множество различных способов и советов, однако следует придерживаться хотя бы основных правил здорового питания. Во-первых, из своего рациона следует исключить вредные продукты, алкоголь в том числе. Во-вторых, необходимо потреблять большое количество воды, а также есть овощи и фрукты. И, в-третьих, калорийные и жирные продукты нужно заменять на более здоровые.

На этом, естественно, огромный список не заканчивается. Благо, на сегодняшний день существует огромное количество вариантов здоровой пищи. Так, в данном разделе Вы сможете баловать себя вкусными и здоровыми блюдами каждый день. Наши кулинарные рецепты с фото помогут превратить скучный процесс приготовления блюд в одно удовольствие. Для этого Вам потребуется совсем немного времени: стоит только заглянуть к нам на страницу и выбрать подходящий кулинарный рецепт с фото.

Готовим правильные и здоровые блюда

Для здоровья нам необходимо много. Но, в первую очередь, стоит остановиться на пище. Именно поэтому даже новичок сможет подобрать для себя интересный и вкусный видео рецепт приготовления блюда. Наши видео описания и четкие подсказки помогут перейти на здоровую пищу мгновенно.

Автор: , 26.06.2013
0

Летом газированные напитки лучше заменить компотами. Они намного полезнее и вкуснее. Кроме того, натуральный напиток лучше утоляет жажду и не приводит к оттекам на ногах. Фруктом и ягод летом масса, но мы начнем с самого распространенного вида. Рецепт яблочного компота очень простой. Все что нужно – это яблоки, сахар и вода. Через... Читать полностью»

Автор: , 26.06.2013
0

Начало лета – прекрасная пора, чтобы насладиться нежным вкусом молодых кабачков. К тому же они легко усваиваются организмом. В сочетании с низкой калорийностью это позволяет использовать овощ в различных диетах. Помимо этого кабачки способствуют очищению крови и водно-солевому обмену. Употребляя их, вы помогаете почкам избавляться... Читать полностью»

Автор: , 26.06.2013
4

Свекольная икра – отличный вариант легкой питательной закуски. Для ее приготовления используются только свежие овощи, каждый из которых имеет полезные свойства. Свекла очищает организм и придает сил; морковь, тушенная в масле полезна для зрения; лук – убивает микробы. Свекольную икру сможет приготовить любой неопытный кулинар... Читать полностью»

Автор: , 26.06.2013
0

Предлагаем очень полезный для здоровья овощной супчик. Летом, когда не хочется калорийной пищи, или вы на диете, очень подойдет такой суп. Кольраби содержит витамины С, А, РР, В2, ценные минеральные соли – фосфор, кальций, магний и другие. Регулярное употребление этого овоща способствует выведению лишней жидкости из организма, нормализации... Читать полностью»

Автор: , 26.06.2013
0

Такое печенье может напомнить вам о детстве. Готовится оно довольно просто, причем понадобятся доступные ингредиенты. Это блюдо понравится всем! Приготовьте различные варианты печенья, например, классическое, с разнообразными специями, изюмом. Сделать данное печенье вкусным, полезным, можете благодаря добавлению геркулеса. Данный... Читать полностью»

Автор: , 26.06.2013
0

Главное составляющее ризотто это конечно рис. Он является основным блюдом для большинства населения планеты. Блюда из риса принадлежат к полноценному здоровому питанию. Витамин В, входящий в его состав, необходим для поддержания нервной системы человека и умственных способностей. Он нужен для нормальной работы сердечной мышцы... Читать полностью»

Автор: , 26.06.2013
0

Индейка – нежирное нежное мясо, из которого готовят массу вкусных и полезных блюд. Встречаются люди, которым не нравиться ее запах. Но это поправимо, достаточно присыпать мясо мускатным орехом или имбирем. Мясо индейки полезно и питательно. По составу фосфора оно лишь немногим уступает рыбе. В этом продукте присутствует селен,... Читать полностью»

Автор: , 25.06.2013
0

Паэлья пришла к нам из Испании, готовится из риса на оливковом масле в большой сковороде. Приготовим на обед или ужин. Достаточно сытное блюдо и вкусное. Тыква, входящая в состав блюда, очень полезный овощ, богата каротином и витаминами С, Е, РР, В1, В2.  Читать полностью»

Автор: , 25.06.2013
0

Предлагаем рецепт домашнего пломбира. Все продукты максимально натуральные, сливки берем на рынке домашние. Такое мороженое, если его не переедать, очень полезное. Молочные продукты обладают высокой питательной ценностью, витаминами, минералами и белками. Кальций, фосфор, магний, витамин D – это далеко не полный перечень полезных... Читать полностью»

Автор: , 25.06.2013
0

Десерт родом из детства. Такой домик приготовьте своим деткам, побалуйте, очень вкусно! Взрослым тоже к чаю очень будут кстати такие домики. Несложный рецепт в исполнении, освоит даже новичок в кулинарии.  Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Ягоды крыжовника – настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Аскорбиновая кислота, каротин, антиоксиданты, витамин Е,  кальций, фосфор и многие другие «полезности» позволили ученым назвать крыжовник «растительным сокровищем». Мы, к сожалению, используем эту ягоду не так активно, как она того заслуживает, и совершенно напрасно.... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Любимая и универсальная закуска всех времен и народов. Что может быть вкуснее, чем июньские молодые кабачки с чесночком! Только мы немножко модернизируем всем известный рецепт, добавив к нему морковь и сыр. Кабачки можно запечь в духовке на противне, смазанном маслом, а можно обжарить на сковороде. Фантазируйте, добавляйте любимые... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

А вы любите болгарский перец? Ведь он очень полезен. Витамина С в нем больше чем в черной смородине и лимоне. В сочетании с витамином Р, который тоже присутствует в перце, они делают крепче и менее проницательными наши сосуды. Морковь проигрывает перцу в содержании витамина А, который отвечает за красоту кожи и волос. Он также необходим... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Вы знаете, в чем польза грецких орехов? Они помогают восстанавливать силы после умственной и физической нагрузки. Помогают «стать на ноги» после болезни. В ядрах орехов есть железо, которое необходимо организму, страдающему от анемии. Есть цинк и марганец, помогающие снижению сахара в крови. Врачи советуют людям, испытывающим сильное... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Гречневая каша издавна считается блюдом русской кухни, но за последние столетия гречка по праву превратилась в интернациональный продукт. Эта каша заслуженно любима и почитаема диетологами, ведь она содержит фосфор, кальций, железо, магний и много других полезных микроэлементов и полезных веществ. Гречку нужно уметь правильно... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Свекольный квас воистину целебный сок природы. Наши предки очень уважали этот напиток. Народная медицина называет свекольный квас самым лучшим лекарством от гипертонии. Кроме того, этот прекрасный напиток очищает наши сосуды, нормализует работу печени, почек, пищеварительного тракта. Приготовьте свекольный квас сейчас, когда... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Кабачок — это очень полезный овощ. Из него можно сделать много вкуснейших блюд. Но наиболее известный рецепт – кабачки, которые готовят с картошкой. Блюдо получается быстро, причем оно вкусное. Картошку можно назвать дежурным блюдом, однако она всегда радует отменным вкусом. Готовятся что картошка, что кабачки довольно быстро.... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Варенец – это кисломолочный напиток, который получают из топленого молока и сметаны. Варенец абсолютно незаслуженно забыт, а ведь наши предки очень любили употреблять его в пищу. Этот напиток особенно полезен весной, когда нам так не хватает витаминов и наш иммунитет очень ослаблен. Кроме того, варенец усваивается нашим организмом... Читать полностью»

Автор: , 02.06.2013
0

Куриная грудка, приготовленная в пароварке – это путь к идеальной фигуре. К тому же блюдо получается вкусным и ароматным. Первым слоем выступают грибы, затем идет куриная грудка. Ее можно притрусить пахучими специями. Выложите сверху на мясо зелень петрушки или укропа. Залейте все ингредиенты заправкой, в которую идет вода, масло... Читать полностью»

Автор: , 01.06.2013
0

Рыба в пароварке – идеальное питание для здорового образа жизни, хорошо подходит для беременных и кормящих женщин. Пекинская капуста очень богата ценными витаминами, такими как витамин С, А, РР, группа В, содержится белок, аскорбиновая кислота, каротин. Употребление пекинской капусты укрепит здоровье, улучшит самочувствие. В нашем... Читать полностью»

Категории рецептов
  По типу блюда  
  Первые блюда, Вторые блюда, Закуски, Десерты, Напитки  
  Каши, Супы, Гарниры, Салаты, Пиццы, Паста, Соусы  
  Из курицы, Из мяса, Из рыбы  
  Роллы, Суши  
  Торты, Сэндвичи, Варенье  
  Выпечка, Булочки, Ватрушки, Вафли, Кексы, Лепешки, Печенья, Пироги, Пирожки, Хлеб, Украшения для блюд  
  Горячие, Холодные блюда  
~~~
  На праздничный стол  
  23 февраля, 8 марта,
День влюблённых,
День рождения,
Детский праздник, Масленицу, Новый год, Пасху, Пост,
Рождество Католическое,
Рождество Православное, Свадьбу, Троицу, Хэллоуин
 
~~~
  Специальные рецепты  
  Вегетарианские, Диетические, Для беременных и кормящих, Необычные, Раздельное питание, Здоровое питание, Для диабетиков, Постные блюда,
Старинные рецепты 
 
~~~
  По назначению
 
  Весенние, Летние,
Осенние, Зимние
 
  На завтрак, На обед,
На полдник, На ужин
 
  Для банкета, Для фуршета  
  На природу, для мангала, для пикника, на костре  
~~~
  Детские рецепты  
~~~
  Для кухонной техники  
Популярное
Торт «Карпаты»
Автор: , 26.03.2013
Торт «Шер Ами»
43
Автор: , 18.12.2012
Несдобное тесто
3
Автор: , 11.04.2013
Мариам:
Сегодня 5 день на диете,отвес-4кг. и это без физических упражнений и без особой физнагрузки! Состояние великолепное,прибави лось сил,энергии и улучшилось настроение! Начинала с веса 67кг.-сейчас 63кг.Я очень довольна! Диета работает! После недельного перерыва посижу на ней ещё разок! Всем удачи и вдохновения!
Елена:
Очень удачный рецепт! Благодарю, а ведь я давно ищу затяжное печенье и разные уже пекла, один был так ничего, но не повторяла его, а этот очень хорош. Странно, что ранее его не находила. Вместо отрубей добавила овсяную муку, вместо кукурузного крахмала — картофельный, и без сока лимона. А ещё вот пишу коммент и поняла, что соду забыла))) Но печенько нежное и хрустящее вышло! В следующие разы буду класть меньше сахара (мне сладко через чур) и без соды)) И так классно вышло))...
irina:
очень хороший сайт. Много простых вкусных рецептов
Tiffany:
Хочу сказать слова благодарности всем, кто принимал участие в создании этого сайта !!! СПАСИБО