Салат «Светофор»

Салат «Светофор»

Ингредиенты

Ингредиент Количество Калорийность Примечание
Брокколи 400 гр. 0 кКал
Брынза 200 гр. 0 кКал
Помидоры Чери 200 гр. 0 кКал
Семена тыквы 1 щепотка 0 кКал
Орехи кедровые 1 щепотка 0 кКал
Уксус 50 мл. 0 кКал
Масло растительное 50 мл. 0 кКал
Масло оливковое 50 мл. 0 кКал
Мед 1 ч.л. 0 кКал
Горчица 1 ч.л. 0 кКал
Чеснок 1 зубчик 10.01 кКал
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Время приготовления: 40 минут Порций: 4 Калорийность: 2.5025 кКал на порцию

Салат «Светофор» имеет довольно необычный вкус. Сырые маринованные брокколи задают весь тон блюда. Стоит попробовать!
Рецепт салата светофор универсальный. Он отлично подойдет к обеду или полднику. Более того, яркий внешний вид позволяет салату красоваться на праздничном столе.

Шаги приготовления рецепта

Для маринада смешать два вида масла, уксус, мед, горчицу, измельченный чеснок.
Брокколи разделить на небольшие кусочки. Сложить в пластиковый контейнер.
Брынзу нарезать кубиками. Смешать с брокколи. Полить заправкой. Закрыть контейнер, хорошо встряхнуть и отправить в холодильник на 30 минут.
Семена и орехи обжарить на сухой сковороде. Помидоры Чери нарезать половинками.
Вынуть салат из холодильника, добавить семена и орехи, помидоры. Размешать и подавать. Приятного аппетита!
Автор: Надежда
1

Комментарии - оставьте свой отзыв

Похожие рецепты

Автор: , 01.03.2013
1

Салат «Ярославна» ассоциируется с естественной красотой и простотой. Это истинный русский салат. Обычные ингредиенты... Читать полностью»

Автор: , 01.03.2013
0

Салат «Метелка» один из тех салатов, задача которых, прежде всего, заключается в очистке организма и нормализации... Читать полностью»

Автор: , 01.03.2013
0

Салат «21 век» — сочный, пикантный и сытный. Продукты, необходимые для салата не нанесут вреда семейному бюджету.... Читать полностью»

Автор: , 28.02.2013
1

Торт может быть не обязательно сладким и с кремом, его можно приготовить из печени с овощами, зеленью и майонезом.... Читать полностью»

Автор: , 28.02.2013
0

Это рецепт необычного, но очень вкусного торта. Его необычность в том, что одним из его ингредиентов является морковь,... Читать полностью»

Категории рецептов
  По типу блюда  
  Первые блюда, Вторые блюда, Закуски, Десерты, Напитки  
  Каши, Супы, Гарниры, Салаты, Пиццы, Паста, Соусы  
  Из курицы, Из мяса, Из рыбы  
  Роллы, Суши  
  Торты, Сэндвичи, Варенье  
  Выпечка, Булочки, Ватрушки, Вафли, Кексы, Лепешки, Печенья, Пироги, Пирожки, Хлеб, Украшения для блюд  
  Горячие, Холодные блюда  
~~~
  На праздничный стол  
  23 февраля, 8 марта,
День влюблённых,
День рождения,
Детский праздник, Масленицу, Новый год, Пасху, Пост,
Рождество Католическое,
Рождество Православное, Свадьбу, Троицу, Хэллоуин
 
~~~
  Специальные рецепты  
  Вегетарианские, Диетические, Для беременных и кормящих, Необычные, Раздельное питание, Здоровое питание, Для диабетиков, Постные блюда,
Старинные рецепты 
 
~~~
  По назначению
 
  Весенние, Летние,
Осенние, Зимние
 
  На завтрак, На обед,
На полдник, На ужин
 
  Для банкета, Для фуршета  
  На природу, для мангала, для пикника, на костре  
~~~
  Детские рецепты  
~~~
  Для кухонной техники  
Популярное
Торт «Карпаты»
Автор: , 26.03.2013
Торт «Шер Ами»
56
Автор: , 18.12.2012
Лимонный пай
6
Автор: , 26.06.2013
Мариам:
Сегодня 5 день на диете,отвес-4кг. и это без физических упражнений и без особой физнагрузки! Состояние великолепное,прибави лось сил,энергии и улучшилось настроение! Начинала с веса 67кг.-сейчас 63кг.Я очень довольна! Диета работает! После недельного перерыва посижу на ней ещё разок! Всем удачи и вдохновения!
Елена:
Очень удачный рецепт! Благодарю, а ведь я давно ищу затяжное печенье и разные уже пекла, один был так ничего, но не повторяла его, а этот очень хорош. Странно, что ранее его не находила. Вместо отрубей добавила овсяную муку, вместо кукурузного крахмала — картофельный, и без сока лимона. А ещё вот пишу коммент и поняла, что соду забыла))) Но печенько нежное и хрустящее вышло! В следующие разы буду класть меньше сахара (мне сладко через чур) и без соды)) И так классно вышло))...
irina:
очень хороший сайт. Много простых вкусных рецептов
Tiffany:
Хочу сказать слова благодарности всем, кто принимал участие в создании этого сайта !!! СПАСИБО