Салат с фасолью и копченой курицей

Салат с фасолью и копченой курицей

Ингредиенты

Ингредиент Количество Калорийность Примечание
Руккола 400 гр. 0 кКал
Фасоль красная консервированная 420 гр. 0 кКал
Грудка куриная копченая 1 шт. 0 кКал
Огурцы 2 шт. 0 кКал
Масло растительное 2 ст.л. 0 кКал
Соус томатный 1 ст.л. 0 кКал
Горчица дижонская 1 ч.л. 0 кКал
Сок лимонный 1 ст.л. 0 кКал
Соль по вкусу
Время приготовления: 30 минутПорций: 6 Калорийность: 0 кКал на порцию

Такое блюдо вполне заменит основное, т.к. мясо с фасолью являются белковыми продуктами, которые хорошо способствуют насыщению. Причем готовятся подобные салаты довольно просто: копченую грудку можно сочетать с луком, овощами либо зеленью, т.е. можно проявлять фантазию. Сегодня предлагаем рецепт, который можно применять как базовый вариант или на основе которого можно сделать свое блюдо.

Причем если правильно приготовить бобовые, то выйдет отличная альтернатива мясу. К тому же такой рецепт пригодится всем хозяйкам, даже не слишком неопытным. Обязательно попробуйте такое легкое блюдо!

Шаги приготовления рецепта

Для приготовления салата подготовьте все требуемые продукты.
Теперь необходимо взять рукколу и положить в салатник.
Далее огурцы, а также куриную грудку положите сверху рукколы.
Затем аккуратно положите фасоль, перемешайте пару раз, разложите на тарелки.
Можно немного приправить салат майонезом либо разными заправками.
Автор: Ольга
0

Комментарии - оставьте свой отзыв

Похожие рецепты

Автор: , 24.06.2013
0

Рыба полезна, т.к. питает клетки полезными веществами. А маринованная рыба выделяется среди других своим вкусом.... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Даже летом не стоит забывать об осенних заготовках. Сегодня во всех магазинах есть свежие, а также консервированные... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Во многих рецептах предлагается смешивать помидоры с морковью, а также огурцам, капустой, иногда с перцем либо... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Осень всегда богата разными овощами, фруктами. И витамин необходимо отправить в банки, так будет что вспоминать... Читать полностью»

Автор: , 24.06.2013
0

Любимая и универсальная закуска всех времен и народов. Что может быть вкуснее, чем июньские молодые кабачки с... Читать полностью»

Категории рецептов
  По типу блюда  
  Первые блюда, Вторые блюда, Закуски, Десерты, Напитки  
  Каши, Супы, Гарниры, Салаты, Пиццы, Паста, Соусы  
  Из курицы, Из мяса, Из рыбы  
  Роллы, Суши  
  Торты, Сэндвичи, Варенье  
  Выпечка, Булочки, Ватрушки, Вафли, Кексы, Лепешки, Печенья, Пироги, Пирожки, Хлеб, Украшения для блюд  
  Горячие, Холодные блюда  
~~~
  На праздничный стол  
  23 февраля, 8 марта,
День влюблённых,
День рождения,
Детский праздник, Масленицу, Новый год, Пасху, Пост,
Рождество Католическое,
Рождество Православное, Свадьбу, Троицу, Хэллоуин
 
~~~
  Специальные рецепты  
  Вегетарианские, Диетические, Для беременных и кормящих, Необычные, Раздельное питание, Здоровое питание, Для диабетиков, Постные блюда,
Старинные рецепты 
 
~~~
  По назначению
 
  Весенние, Летние,
Осенние, Зимние
 
  На завтрак, На обед,
На полдник, На ужин
 
  Для банкета, Для фуршета  
  На природу, для мангала, для пикника, на костре  
~~~
  Детские рецепты  
~~~
  Для кухонной техники  
Популярное
Торт «Карпаты»
Автор: , 26.03.2013
Торт «Шер Ами»
58
Автор: , 18.12.2012
Лимонный пай
7
Автор: , 26.06.2013
Мариам:
Сегодня 5 день на диете,отвес-4кг. и это без физических упражнений и без особой физнагрузки! Состояние великолепное,прибави лось сил,энергии и улучшилось настроение! Начинала с веса 67кг.-сейчас 63кг.Я очень довольна! Диета работает! После недельного перерыва посижу на ней ещё разок! Всем удачи и вдохновения!
Елена:
Очень удачный рецепт! Благодарю, а ведь я давно ищу затяжное печенье и разные уже пекла, один был так ничего, но не повторяла его, а этот очень хорош. Странно, что ранее его не находила. Вместо отрубей добавила овсяную муку, вместо кукурузного крахмала — картофельный, и без сока лимона. А ещё вот пишу коммент и поняла, что соду забыла))) Но печенько нежное и хрустящее вышло! В следующие разы буду класть меньше сахара (мне сладко через чур) и без соды)) И так классно вышло))...
irina:
очень хороший сайт. Много простых вкусных рецептов
Tiffany:
Хочу сказать слова благодарности всем, кто принимал участие в создании этого сайта !!! СПАСИБО