Овсяное низкокалорийное печенье на кефире

Овсяное низкокалорийное печенье на кефире

Ингредиенты

Ингредиент Количество Калорийность Примечание
Кефир 400 мл. 0 кКал
Мед 40 гр. 0 кКал
Яйца 1 шт. 0 кКал
Хлопья овсяные 200 гр. 0 кКал
Семена подсолнечника 80 гр. 0 кКал
Время приготовления: 45 минутПорций: 25 Калорийность: 0 кКал на порцию

Овсяное низкокалорийное печенье – лакомство для тех, кто следить за здоровьем и тонкой талией. Десерт не только безвредный, даже наоборот, полезный. Отлично подойдет для завтрака и перекуса.
Рецепт диетического овсяного печенья на кефире готовится из самых простых ингредиентов и очень просто. Семечки придают ему немного пикантности и чуть больше сытости.

Шаги приготовления рецепта

Яйцо немного взбить. Добавить растопленный мед и размешать.
Влить кефир и еще раз размешать.
Добавить овсяные хлопья. Размешать и оставить минут на 10.
Затем насыпать семечки размешать. Выложить ложкой печенья на противень с пекарской бумагой.
Отправить в духовку на 25 минут (180 градусов). Остывшее печенье подавать с молоком или зеленым чаем без сахара. Приятного аппетита!
Автор: Надежда
0

Комментарии - оставьте свой отзыв

Похожие рецепты

Автор: , 11.04.2013
0

Предлагаем Вашему вниманию вкусное и очень полезное блюдо – блинчики из кабачков с сыром и помидорами. Эта горячая... Читать полностью»

Автор: , 05.04.2013
0

Пирог с йогуртом «Морковный» идеально подходит для девушек-сладкоежек, которые все время заботятся о своей фигуре.... Читать полностью»

Автор: , 05.04.2013
0

Каждая девушка так или иначе оказывает перед выбором – или десерт или тонкая талия. Долой стереотипы. С низкокалорийный... Читать полностью»

Автор: , 05.04.2013
0

Чем интересен данный рецепт? Думаем, что для большинства не секрет, что рисовая мука сама по себе содержит большое... Читать полностью»

Автор: , 19.03.2013
0

Овсяная каша – классика завтрака. Это не случайно, ведь она содержит большое количество всех самых полезных веществ,... Читать полностью»

Категории рецептов
  По типу блюда  
  Первые блюда, Вторые блюда, Закуски, Десерты, Напитки  
  Каши, Супы, Гарниры, Салаты, Пиццы, Паста, Соусы  
  Из курицы, Из мяса, Из рыбы  
  Роллы, Суши  
  Торты, Сэндвичи, Варенье  
  Выпечка, Булочки, Ватрушки, Вафли, Кексы, Лепешки, Печенья, Пироги, Пирожки, Хлеб, Украшения для блюд  
  Горячие, Холодные блюда  
~~~
  На праздничный стол  
  23 февраля, 8 марта,
День влюблённых,
День рождения,
Детский праздник, Масленицу, Новый год, Пасху, Пост,
Рождество Католическое,
Рождество Православное, Свадьбу, Троицу, Хэллоуин
 
~~~
  Специальные рецепты  
  Вегетарианские, Диетические, Для беременных и кормящих, Необычные, Раздельное питание, Здоровое питание, Для диабетиков, Постные блюда,
Старинные рецепты 
 
~~~
  По назначению
 
  Весенние, Летние,
Осенние, Зимние
 
  На завтрак, На обед,
На полдник, На ужин
 
  Для банкета, Для фуршета  
  На природу, для мангала, для пикника, на костре  
~~~
  Детские рецепты  
~~~
  Для кухонной техники  
Популярное
Торт «Карпаты»
Автор: , 26.03.2013
Торт «Шер Ами»
61
Автор: , 18.12.2012
Лимонный пай
11
Автор: , 26.06.2013
Мариам:
Сегодня 5 день на диете,отвес-4кг. и это без физических упражнений и без особой физнагрузки! Состояние великолепное,прибави лось сил,энергии и улучшилось настроение! Начинала с веса 67кг.-сейчас 63кг.Я очень довольна! Диета работает! После недельного перерыва посижу на ней ещё разок! Всем удачи и вдохновения!
Елена:
Очень удачный рецепт! Благодарю, а ведь я давно ищу затяжное печенье и разные уже пекла, один был так ничего, но не повторяла его, а этот очень хорош. Странно, что ранее его не находила. Вместо отрубей добавила овсяную муку, вместо кукурузного крахмала — картофельный, и без сока лимона. А ещё вот пишу коммент и поняла, что соду забыла))) Но печенько нежное и хрустящее вышло! В следующие разы буду класть меньше сахара (мне сладко через чур) и без соды)) И так классно вышло))...
irina:
очень хороший сайт. Много простых вкусных рецептов
Tiffany:
Хочу сказать слова благодарности всем, кто принимал участие в создании этого сайта !!! СПАСИБО