Морковные низкокалорийные галеты

Морковные низкокалорийные галеты

Ингредиенты

Ингредиент Количество Калорийность Примечание
Морковь 100 гр. 0 кКал
Тыква 100 гр. 0 кКал
Масса творожная 2 ст.л. 0 кКал
Крахмал кукурузный 2 ст.л. 0 кКал
Яйца куриные 1 шт. 0 кКал
Отруби овсяные 4 ст.л. 0 кКал
Сахарозаменитель 1 ч.л. 0 кКал
Время приготовления: 30 минутПорций: 3 Калорийность: 0 кКал на порцию

Морковные галеты  — это повод покушать вкусные, аппетитные, быстрого приготовления маленькие лепешки, в состав которых входят морковь и тыква. А польза этих овощей общеизвестна. Морковь – источник каротина, витаминов В и В2, С и многих других полезных веществ. Тыква содержит калий, пектины, витамины. Употребление этих овощей благоприятно сказывается на работе сердца, почек, восстанавливается обмен веществ в организме.

Можно изменять количество тыквы и моркови, можно добавлять сухофрукты, фантазируйте!

Шаги приготовления рецепта

Натереть на некрупной терке подготовленные для приготовления овощи - морковь и тыкву.
Все тщательно перемешать- морковь, тыкву, отруби, крахмал, яйцо, творожок, сахарозаменитель.
Брать столовой ложкой и выкладывать на противень.
Выпекать при температуре 180 градусов. Время выпечки зависит от желаемой мягкости, от 15 до 20 минут.
Автор: Ольга
0

Комментарии - оставьте свой отзыв

Похожие рецепты

Автор: , 30.04.2013
0

Летом всегда хочется насладиться овощами, разными фруктами, ведь они имеют много воды, не содержат калории, холестерина.... Читать полностью»

Автор: , 30.04.2013
0

Этот салат яркий. Он состоит из 3-х видов фасоли. Большинство продуктов готово к употреблению, поэтому блюдо довольно... Читать полностью»

Автор: , 30.04.2013
0

Чечевица — это продукт, к которому наша пищеварительная система адаптирована генетически. Блюда, приготовленные... Читать полностью»

Автор: , 25.04.2013
0

Родина картофеля — Южная Америка. Здесь до сих пор можно встретить его в дикорастущем виде. В нашей стране картофель... Читать полностью»

Автор: , 22.04.2013
0

Вариаций данного блюда много, каждый повар делает его по-своему. Но приготовление запеканки не отнимает уйму времени,... Читать полностью»

Категории рецептов
  По типу блюда  
  Первые блюда, Вторые блюда, Закуски, Десерты, Напитки  
  Каши, Супы, Гарниры, Салаты, Пиццы, Паста, Соусы  
  Из курицы, Из мяса, Из рыбы  
  Роллы, Суши  
  Торты, Сэндвичи, Варенье  
  Выпечка, Булочки, Ватрушки, Вафли, Кексы, Лепешки, Печенья, Пироги, Пирожки, Хлеб, Украшения для блюд  
  Горячие, Холодные блюда  
~~~
  На праздничный стол  
  23 февраля, 8 марта,
День влюблённых,
День рождения,
Детский праздник, Масленицу, Новый год, Пасху, Пост,
Рождество Католическое,
Рождество Православное, Свадьбу, Троицу, Хэллоуин
 
~~~
  Специальные рецепты  
  Вегетарианские, Диетические, Для беременных и кормящих, Необычные, Раздельное питание, Здоровое питание, Для диабетиков, Постные блюда,
Старинные рецепты 
 
~~~
  По назначению
 
  Весенние, Летние,
Осенние, Зимние
 
  На завтрак, На обед,
На полдник, На ужин
 
  Для банкета, Для фуршета  
  На природу, для мангала, для пикника, на костре  
~~~
  Детские рецепты  
~~~
  Для кухонной техники  
Популярное
Торт «Карпаты»
Автор: , 26.03.2013
Торт «Шер Ами»
60
Автор: , 18.12.2012
Лимонный пай
11
Автор: , 26.06.2013
Мариам:
Сегодня 5 день на диете,отвес-4кг. и это без физических упражнений и без особой физнагрузки! Состояние великолепное,прибави лось сил,энергии и улучшилось настроение! Начинала с веса 67кг.-сейчас 63кг.Я очень довольна! Диета работает! После недельного перерыва посижу на ней ещё разок! Всем удачи и вдохновения!
Елена:
Очень удачный рецепт! Благодарю, а ведь я давно ищу затяжное печенье и разные уже пекла, один был так ничего, но не повторяла его, а этот очень хорош. Странно, что ранее его не находила. Вместо отрубей добавила овсяную муку, вместо кукурузного крахмала — картофельный, и без сока лимона. А ещё вот пишу коммент и поняла, что соду забыла))) Но печенько нежное и хрустящее вышло! В следующие разы буду класть меньше сахара (мне сладко через чур) и без соды)) И так классно вышло))...
irina:
очень хороший сайт. Много простых вкусных рецептов
Tiffany:
Хочу сказать слова благодарности всем, кто принимал участие в создании этого сайта !!! СПАСИБО