Информация о продукте Морепродукты

Калории на (100 гр.) Белки (на 100 гр.) Углеводы (на 100 гр.) Жиры (на 100 гр.)

Многими народами еще очень давно было замечено, что морепродукты – это не только вкусная пища, но и источник самых разных полезных микро и макроэлементов, витаминов, питательных веществ и активных элементов, необходимых для хорошего здоровья и самочувствия. Полезные свойства этих продуктов многочисленны, переоценить их благоприятное воздействие на организм просто невозможно.

Польза и вред морепродуктов

В первую очередь, морепродукты полезны благодаря тому, что в них содержатся легко усваиваемые белки в большом количестве, а также полиненасыщенные аминокислоты типа Омега 3 и Омега 6. Также эти продукты считаются превосходными источниками витаминов А, Е, D, К РР и многих витаминов группы В, кальция, магния, натрия, хрома, цинка, железа, к тому же все они содержат очень много йода.

Употребление морепродуктов помогает улучшить пищеварение, усилить иммунитет, урегулировать обмен веществ, укрепить кости и мышечную массу, улучшить работу мозга, восстановить зрение, снизить утомляемость, укрепить сосуды и препятствовать появлению сердечно - сосудистых заболеваний.

Вред от потребления морепродуктов обычно нет, но у некоторых людей проявляется аллергия на данный вид продуктов, в таком случае их лучше избегать.

Категории рецептов
  По типу блюда  
  Первые блюда, Вторые блюда, Закуски, Десерты, Напитки  
  Каши, Супы, Гарниры, Салаты, Пиццы, Паста, Соусы  
  Из курицы, Из мяса, Из рыбы  
  Роллы, Суши  
  Торты, Сэндвичи, Варенье  
  Выпечка, Булочки, Ватрушки, Вафли, Кексы, Лепешки, Печенья, Пироги, Пирожки, Хлеб, Украшения для блюд  
  Горячие, Холодные блюда  
~~~
  На праздничный стол  
  23 февраля, 8 марта,
День влюблённых,
День рождения,
Детский праздник, Масленицу, Новый год, Пасху, Пост,
Рождество Католическое,
Рождество Православное, Свадьбу, Троицу, Хэллоуин
 
~~~
  Специальные рецепты  
  Вегетарианские, Диетические, Для беременных и кормящих, Необычные, Раздельное питание, Здоровое питание, Для диабетиков, Постные блюда,
Старинные рецепты 
 
~~~
  По назначению
 
  Весенние, Летние,
Осенние, Зимние
 
  На завтрак, На обед,
На полдник, На ужин
 
  Для банкета, Для фуршета  
  На природу, для мангала, для пикника, на костре  
~~~
  Детские рецепты  
~~~
  Для кухонной техники  
Популярное
Торт «Карпаты»
Автор: , 26.03.2013
Торт «Шер Ами»
58
Автор: , 18.12.2012
Лимонный пай
7
Автор: , 26.06.2013
Мариам:
Сегодня 5 день на диете,отвес-4кг. и это без физических упражнений и без особой физнагрузки! Состояние великолепное,прибави лось сил,энергии и улучшилось настроение! Начинала с веса 67кг.-сейчас 63кг.Я очень довольна! Диета работает! После недельного перерыва посижу на ней ещё разок! Всем удачи и вдохновения!
Елена:
Очень удачный рецепт! Благодарю, а ведь я давно ищу затяжное печенье и разные уже пекла, один был так ничего, но не повторяла его, а этот очень хорош. Странно, что ранее его не находила. Вместо отрубей добавила овсяную муку, вместо кукурузного крахмала — картофельный, и без сока лимона. А ещё вот пишу коммент и поняла, что соду забыла))) Но печенько нежное и хрустящее вышло! В следующие разы буду класть меньше сахара (мне сладко через чур) и без соды)) И так классно вышло))...
irina:
очень хороший сайт. Много простых вкусных рецептов
Tiffany:
Хочу сказать слова благодарности всем, кто принимал участие в создании этого сайта !!! СПАСИБО