Боннская диета

Боннская диета

Суть диеты

Такой тип диеты специалисты признали очень эффективным для сжигания жара. Благодаря употреблению лукового супа, метаболизм ускоряется, а это приводит к сжиганию огромного количества жира.

Соблюдая установленную схему 7 дней, человек затрачивает намного больше килокалорий, нежели получает с едой. Поэтому сброс килограммов идет достаточно быстро. На весь период такого питания Вам необходимо исключить алкоголь. Если вскоре будет застолье, тогда заранее, за день, диету нужно прекратить. Еще из меню нужно убрать хлеб, магазинные соки. Можно пить кофе, чай, различные свежие соки, а также обезжиренное молоко, хотя лучше сбрасывать вес на минеральной воде.

Причем на боннской диете Вашим спутником не будет чувство голода, т.к. данный суп можно потреблять когда угодно. Если Вы проголодались, тогда скушайте суп.

Но жарить продукты не разрешается. Можно их тушить, варить или же запекать. Фритюр также не используйте. Мясо Вы можете заменить нежирной рыбой, курицей.

Даже если организм не очень здоров, то на данной диете все равно разрешается сидеть. Никаких противопоказаний при приеме лекарств нет. Наоборот, очень удобно очищать организм, к примеру, перед медицинскими процедурами. Убрать ненужный вес — верное решение в этом случае.

Как готовить суп?

Необходимо взять 6 луковиц. Пошинкуйте их и добавьте несколько порезанных кусочков помидоров. Затем нарежьте кочан капусты, добавьте порезанные соломкой 2 болгарских перца (берите зеленый перец), а также пучок сельдерея. Перемешайте все, залейте водой, опустите кубик Магги, иной бульон (но желательно взять натуральный). Теперь доведите суп до кипения, а потом проваривайте 10 мин. Еще суп можете немного приправить специями, а также солью, разрешается добавить петрушку.

Такой суп можно потреблять очень часто, но калорий организм не получает. И поэтому можете не беспокоиться о превышении калорийности. Напротив, данный суп боннской диеты поможет Вам потратить энергетические запасы, и поэтому кушайте его побольше.

Кроме того дополнением к нему могут стать зеленые овощи, а также несладкие фрукты или какие-нибудь молочные продукты без жира, которые необходимо кушать, учитывая их калорийность.

Общее количество килокалорий должно составлять до 1300 единиц за день.

Меню боннской диеты

Потребляйте в пополнение супу:

  • В 1-й день: фрукты, но не разрешается банан.
  • Во 2-й день ешьте зеленые овощи. Поужинать можно одной вареной картошкой.
  • В 3-й день разрешены фрукты, овощи.
  • На 4-й день потребите 3 банана, молоко.
  • В 5-й день разрешена порция рыбы, а также помидоры (6 штук).
  • В 6-й день приготовить отбивную, зеленый салат.
  • На 7-й день скушайте натуральный рис, можно потребить и овощи.

Как правило, отзывы о боннской диете довольно хорошие. Суп сытен, а вес уходит достаточно быстро. Причем он имеет очищающие свойства.

Отзывы о боннской диете можете найти в интернете, но Вы и сами можете проверить ее, если срочно надо сбросить 3 кг.

Автор: Ольга
0

Комментарии - оставьте свой отзыв

Другие интересные диеты для похудения

Автор: , 07.01.2013
0

Такая диета разрешает потреблять много соевых продуктов, фруктов, овощей, вместе с некоторой обработанной пищей.... Читать полностью»

Автор: , 07.01.2013
1

Вы хотите не только похудеть, но еще и избавиться от постоянных переутомлений  и непонятно откуда то появившейся... Читать полностью»

Автор: , 07.01.2013
0

Сбалансированная диета — это, прежде всего, образ жизни, образ правильного питания. Не секрет, что большинство... Читать полностью»

Автор: , 07.01.2013
1

Наверняка помните знаменитый афоризм Козьмы Пруткова: «Нельзя объять необъятное». Особенно он приходит на ум,... Читать полностью»

Автор: , 07.01.2013
0

Доктор Ласкин – известный российский врач-онколог, который изобрел достаточно необычную, но в то же время результативную... Читать полностью»

Категории рецептов
  По типу блюда  
  Первые блюда, Вторые блюда, Закуски, Десерты, Напитки  
  Каши, Супы, Гарниры, Салаты, Пиццы, Паста, Соусы  
  Из курицы, Из мяса, Из рыбы  
  Роллы, Суши  
  Торты, Сэндвичи, Варенье  
  Выпечка, Булочки, Ватрушки, Вафли, Кексы, Лепешки, Печенья, Пироги, Пирожки, Хлеб, Украшения для блюд  
  Горячие, Холодные блюда  
~~~
  На праздничный стол  
  23 февраля, 8 марта,
День влюблённых,
День рождения,
Детский праздник, Масленицу, Новый год, Пасху, Пост,
Рождество Католическое,
Рождество Православное, Свадьбу, Троицу, Хэллоуин
 
~~~
  Специальные рецепты  
  Вегетарианские, Диетические, Для беременных и кормящих, Необычные, Раздельное питание, Здоровое питание, Для диабетиков, Постные блюда,
Старинные рецепты 
 
~~~
  По назначению
 
  Весенние, Летние,
Осенние, Зимние
 
  На завтрак, На обед,
На полдник, На ужин
 
  Для банкета, Для фуршета  
  На природу, для мангала, для пикника, на костре  
~~~
  Детские рецепты  
~~~
  Для кухонной техники  
Популярное
Торт «Карпаты»
Автор: , 26.03.2013
Торт «Шер Ами»
44
Автор: , 18.12.2012
Несдобное тесто
3
Автор: , 11.04.2013
Мариам:
Сегодня 5 день на диете,отвес-4кг. и это без физических упражнений и без особой физнагрузки! Состояние великолепное,прибави лось сил,энергии и улучшилось настроение! Начинала с веса 67кг.-сейчас 63кг.Я очень довольна! Диета работает! После недельного перерыва посижу на ней ещё разок! Всем удачи и вдохновения!
Елена:
Очень удачный рецепт! Благодарю, а ведь я давно ищу затяжное печенье и разные уже пекла, один был так ничего, но не повторяла его, а этот очень хорош. Странно, что ранее его не находила. Вместо отрубей добавила овсяную муку, вместо кукурузного крахмала — картофельный, и без сока лимона. А ещё вот пишу коммент и поняла, что соду забыла))) Но печенько нежное и хрустящее вышло! В следующие разы буду класть меньше сахара (мне сладко через чур) и без соды)) И так классно вышло))...
irina:
очень хороший сайт. Много простых вкусных рецептов
Tiffany:
Хочу сказать слова благодарности всем, кто принимал участие в создании этого сайта !!! СПАСИБО